Oslabená imunita

Imunitní systém zajišťuje obranu organismu před negativními vlivy vnějšího prostředí. Pokud je oslabený, vznikají častěji infekce různého typu.

V posilování imunitního systému se uplaňuje doplňování vitamínů (například vitamin C, D, vitaminy skupiny B) a minerálů (zinek, selen). Významné jsou také betaglukany obsažené mimo jiné v hlívě ústřičné. Imunitní systém také významně ovlivňuje střevní mikroflóra (lze ovlivnit probiotiky). Významnou roli hrají také omega-3 mastné kyseliny.

Z léčivých rostlin se využívá třapatka nachová (Echinacea), rakytník řešetlákový, česnek medvědí, růže šípková a další.

Třapatka nachová (Echinacea) obsahuje především deriváty kyseliny kávové, které účinně stimulují imunitní systém. Využívá se na prevenci i léčbu lehkých infekčních onemocnění. Má antivirotický, antimykotický a antirevmatický účinek. Může se užívat maximálně 5-6 týdnů.

Rakytník řešetlákový obsahuje provitamín A, vitamíny B1, B2, B6, vitamín C, E, K1 a F, železo, mangan, síru, bór a řadu účinných látek (flavonoidy, karotenoidy, aminokyseliny, leukoantokyanidy, katechiny a třísloviny). Šťáva z dužiny má baktericidní účinky, stimuluje trávení a pozitivně ovlivňuje celkovou odolnost organismu proti infekcím.